水とダイエット

<水を摂取して代謝機能アップ>
人間の身体は、新しいモノが入ってくると、古いモノを汗や尿として排出するという流れにあります。そのため水分をこまめに摂取することで身体の代謝機能が上がります。

また、積極的に水分補給をし、代謝が上がると脂肪燃焼が促進されてダイエットに効果的です。
水分の量と質を適切に保てば、血液の巡りが良くなってどんどん循環し、細胞まで行き届くスピードが向上し、代謝が上がる、という相乗効果となります。

代謝が上がる→エネルギー消費率が改善→カロリー消費量が増える

そのため、ダイエットのために、水は必要不可欠だと言えます。


<ダイエットに効果のある水>
ダイエットを心がける際に、水道水は塩素が多いので有害物質を体に取り込んでしまい、美容に逆効果です。
一方、ミネラル成分の多く含まれた水なら、老廃物を排出する効果がありダイエットにオススメです。